Sen näkee silmä, siihen ei tarvita "makro"skooppia.

Syödään vuodenaikojen mukaan ja selkeää lähiruokaa. Pysytään siis mahdollisimman paljon "oman alueen" ruuissa. Jos olet Suomessa tai Intiassa syö kuten siellä on vuosisatoja syöty. Perusruokaa.

Huomioidaan makujen erilaisuus. Käytetään mahdollisimman paljon luomuruokaa. Pääasiassa syödään merestä ja maasta. (Yksi osa merestä ja seitsemän maasta).

Ravinto perustuu siis hyvin paljon kaloihin, äyriäisiin, merileviin ja juureksiin, kasviksiin ja vihanneksiin.

Perheenjäsenet syövät yhdessä ja mahdollisimman samankaltaisesti. Ravinnon "viesti" kulkeutuu heihin samanlaisena joten heidän keskinen ymmärryksensä lisääntyy

Naisen ja Miehen suhde lähtee ajatuksesta että miehellä on taivaan - ja naisella maan vetovoima. Naiset luonnostaan hoitavat enemmän jälkeläisiä, varsinkin kun ne ovat pieniä. Mies "saalistaa" ruokaa kodin ulkopuolella. Vanhuksia ja lapsia kunnioitetaan ja kuunnellaan. Opitaan heiltä ja annetaan heidän osallistua perheen arkeen oman jaksamisen mukaan. 

Työn ja levon tasapainoittaminen. Keho osaa kertoa kun se väsyy tai toimit väärin. Opi kuuntelemaan sen äänetöntä viestiä. Samoin se kertoo jos et liiku tarpeeksi tai syöt väärin.

Vuodenaikojen huomioiminen, ravinnossa, levossa, töissä ja harrasteissa

Jin ja jang. Kaksi vastavoimaa ja vastakkaista olemusta. Hidas ja nopea. Viileä ja lämmin. Kova ja pehmeä.Korkea ja matala. Jne......ilman niitä ei ole liikettä ja muutosta.

Rytmit.Syklit.Vuodenajat.Vuorokaudenajat.Elämänkulku. 

 

 

Tässä osa siitä mitä makrobiotiikka on.